Odbourávání stigmatu duševního zdraví

Stigma duševního zdraví se týká negativních názorů a stereotypů o osobách, které trpí problémy duševního zdraví. Pochopení stigmatu a způsobů, jak s ním bojovat, vám může pomoci lépe sloužit všem lidem ve vašem fitness centru, ať už to znamená nabídnout pomocnou ruku členům, zaměstnancům nebo dokonce těm, kteří zastávají vedoucí pozice.

Základy stigmatizace

Stigmatizace duševního zdraví vychází z několika typů základních přesvědčení. V první řadě je to víra v základní příčinu problémů s duševním zdravím, kterou lze snadno napravit nebo kterou má člověk pod kontrolou. Další je vnímání nebezpečí, kdy se předpokládá, že problémy s duševním zdravím znamenají, že se člověk pravděpodobně dopustí násilných činů. A konečně je tu aspekt odmítání a averze, kdy se ostatní domnívají, že by se lidé s duševními problémy měli držet stranou. Všechna tato přesvědčení jsou škodlivá a hlavně zjevně nepravdivá. Ještě horší je, že kvůli těmto přesvědčením se stigmatizovaní jedinci často zdráhají svůj stav sdělit ze strachu z přísného odsouzení nebo stereotypů. Jako profesionál v oblasti fitness je důležité si uvědomit, že problémy s duševním zdravím jsou běžné a každoročně se vyskytují téměř u čtvrtiny dospělých.

Boj s osobním stigmatem

Stigma duševního zdraví může být internalizováno, když rozpoznáme příznaky problémů s duševním zdravím ve svém vlastním chování. Stejně jako stigmatizace ze strany ostatních je důsledkem osobní stigmatizace neochota vyhledat pomoc. Osobní stigma navíc často vede k tomu, že se jedinci vylučují ze společenských situací. Tato tendence k sebeizolaci při zvládání příznaků se objevuje ve všech věkových kategoriích, včetně dětí a starších osob. Nejhorší je, že studie ukazují, že kombinace vysoké osobní stigmatizace a nízké sociální podpory jsou dva hlavní ukazatele rizika sebevraždy. Snižování stigmatu, a to jak osobního, tak vnějšího, je důležitým cílem, protože mnohé studie ukazují, že lidé s nejnižším osobním stigmatem jsou také nejvíce ochotni vyhledat pomoc, když ji potřebují.

Ukončení stigmatizace pomocí empatie

Empatie je schopnost vcítit se do situace druhého člověka. Když si představíme, co prožívá jiný člověk, můžeme lépe porozumět jeho emocionálnímu prostředí. Studie naznačují, že empatie je mezilidská dovednost, která neutralizuje negativní postoje k lidem kolem nás. Snižuje neochotu navazovat kontakty s lidmi s duševními problémy a pomáhá nám cítit se blíže druhým.

Jedním ze způsobů, jak lépe rozvinout svou empatii, je seznámit se s lidmi, kteří mají problémy s duševním zdravím. Veřejná odhalení elitních sportovců také pomohla snížit stigma, protože zdůrazňují, jak běžné jsou tyto příznaky bez ohledu na postavení nebo pohlaví. I popoví umělci, kteří se ve své hudbě svěřují s úzkostí nebo depresí, nám mohou pomoci vcítit se do vnitřních problémů, které mnozí z nás sdílejí.

Známky pokroku

Průzkumy za posledních několik desetiletí naznačují, že společnost dělá pokroky ve snižování stigmatizace. Tento pozitivní posun je nejvíce patrný u těžké deprese, kterou trpí přibližně jeden z deseti dospělých. U jiných onemocnění stigma přetrvává, i když se objevují známky pokroku. Průzkumy například ukazují, že lidé si začínají uvědomovat, že biologie hraje roli u onemocnění, jako je schizofrenie nebo závislost na alkoholu. V porovnání s předchozími desetiletími jsou lidé nyní ochotnější sdělovat příznaky lékařům. Nejlepší ze všeho je, že u těch, kteří vyhledají léčbu, se po vyhledání pomoci výrazně zlepší jejich emoční stabilita.

Boj proti stigmatu ve fitness průmyslu

Ať už ve svém fitness centru zastáváte jakoukoli funkci, můžete začít bojovat proti stigmatu duševního zdraví již dnes tím, že jednoduše zahájíte rozhovor s lidmi, kterým sloužíte a se kterými pracujete. Pokud u lidí, se kterými se nejčastěji setkáváte, destigmatizujete problémy duševního zdraví, bude pravděpodobnější, že vyhledají vhodnou péči, když ji budou potřebovat. Nakonec můžete všem pomoci vnímat návštěvu fitness centra jako nezbytnou součást jejich rutinní péče o sebe, která zlepšuje fyzické i duševní zdraví a zároveň uspokojuje potřebu sociální podpory.