Tato webová stránka používá cookies
K personalizaci obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a analýze naší návštěvnosti využíváme soubory cookie. Informace o tom, jak náš web používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Partneři tyto údaje mohou zkombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které získali v důsledku toho, že používáte jejich služby.
Výběr souhlasu
Detaily
  • Nutné cookies pomáhají, aby byla webová stránka použitelná tak, že umožní základní funkce jako navigace stránky a přístup k zabezpečeným sekcím webové stránky. Webová stránka nemůže správně fungovat bez těchto cookies.
    • Zjistit více o tomto poskytovateliotevře se v novém okně
      CookieConsentUkládá stav souhlasu uživatele s používáním souborů cookie pro aktuální doménu
      Maximální doba skladování: 1 rokTyp: Soubor cookie HTTP
    • Zjistit více o tomto poskytovateliotevře se v novém okně

      Některé údaje shromážděné tímto poskytovatelem slouží k personalizaci a měření účinnosti reklamy. Poskytovatel může používat IP adresy k měření a personalizaci reklam.

      test_cookieSlouží ke kontrole, zda prohlížeč uživatele podporuje soubory cookie.
      Maximální doba skladování: 1 denTyp: Soubor cookie HTTP
    • Zjistit více o tomto poskytovateliotevře se v novém okně
      __cf_bmTento soubor cookie se používá k rozlišení mezi lidmi a roboty. Je to přínosné pro webovou stránku, protože umožňuje vytvářet platné statistiky o používání webu.
      Maximální doba skladování: 1 denTyp: Soubor cookie HTTP
      cf_clearanceTento soubor cookie se používá k rozlišení mezi lidmi a roboty.
      Maximální doba skladování: 1 rokTyp: Soubor cookie HTTP
  • Preferenční cookies umožňují, aby si webová stránka zapamatovala informace, které mění, jak se webová stránka chová nebo jak vypadá. Je to například preferovaný jazyk nebo region, kde se nacházíte.

    • Nepoužíváme cookies tohoto typu

  • Statistické cookies pomáhají majitelům webových stránek, aby porozuměli, jak návštěvníci používají webové stránky. Anonymně sbírají a sdělují informace.
    • Zjistit více o tomto poskytovateliotevře se v novém okně
      p.gifSleduje speciální fonty používané na webové stránce pro interní analýzu. Soubor cookie neshromažďuje žádné údaje o návštěvníkovi.
      Maximální doba skladování: RelaceTyp: Pixel Tracker
    • Zjistit více o tomto poskytovateliotevře se v novém okně

      Některé údaje shromážděné tímto poskytovatelem slouží k personalizaci a měření účinnosti reklamy. Poskytovatel může používat IP adresy k měření a personalizaci reklam.

      _gaSlouží k odesílání údajů o zařízení a chování návštěvníka do služby Google Analytics. Sleduje návštěvníka napříč zařízeními a marketingovými kanály.
      Maximální doba skladování: 2 rokyTyp: Soubor cookie HTTP
      _ga_#Slouží k odesílání údajů o zařízení a chování návštěvníka do služby Google Analytics. Sleduje návštěvníka napříč zařízeními a marketingovými kanály.
      Maximální doba skladování: 2 rokyTyp: Soubor cookie HTTP
    • Zjistit více o tomto poskytovateliotevře se v novém okně
      c.gifShromažďuje údaje o navigaci a chování uživatele na webu. Používá se k sestavování statistických zpráv a teplotních map pro provozovatele webu.
      Maximální doba skladování: RelaceTyp: Pixel Tracker
      _clckShromažďuje údaje o navigaci a chování uživatele na webu. Používá se k sestavování statistických zpráv a teplotních map pro provozovatele webu.
      Maximální doba skladování: 1 rokTyp: Soubor cookie HTTP
      _clskZaznamenává statistické údaje o chování uživatelů na webu. Používá se pro interní analytiku provozovatele webu.
      Maximální doba skladování: 1 denTyp: Soubor cookie HTTP
      _cltkZaznamenává statistické údaje o chování uživatelů na webu. Používá se pro interní analytiku provozovatele webu.
      Maximální doba skladování: RelaceTyp: Místní úložiště HTML
  • Marketingové cookies jsou používány pro sledování návštěvníků na webových stránkách. Záměrem je zobrazit reklamu, která je relevantní a zajímavá pro jednotlivého uživatele a tímto hodnotnější pro vydavatele a inzerenty třetích stran.
    • Zjistit více o tomto poskytovateliotevře se v novém okně
      lastExternalReferrerZjišťuje, jak se uživatel na web dostal, a to zaznamenáním jeho poslední URL adresy.
      Maximální doba skladování: TrvaléTyp: Místní úložiště HTML
      lastExternalReferrerTimeZjišťuje, jak se uživatel na web dostal, a to zaznamenáním jeho poslední URL adresy.
      Maximální doba skladování: TrvaléTyp: Místní úložiště HTML
      _fbpPoužívá společnost Facebook k poskytování řady reklamních produktů, jako je real-time bidding od reklamních partnerů třetích stran.
      Maximální doba skladování: 3 měsícůTyp: Soubor cookie HTTP
    • Zjistit více o tomto poskytovateliotevře se v novém okně

      Některé údaje shromážděné tímto poskytovatelem slouží k personalizaci a měření účinnosti reklamy. Poskytovatel může používat IP adresy k měření a personalizaci reklam.

      IDEPoužívá služba Google DoubleClick k zaznamenávání a vykazování akcí uživatele webu poté, co zhlédl nebo kliknul na reklamu inzerenta, za účelem měření účinnosti reklamy a zobrazování cílené reklamy uživateli.
      Maximální doba skladování: 400 dníTyp: Soubor cookie HTTP
      pagead/1p-user-list/#Sleduje, zda uživatel projevil zájem o konkrétní produkty nebo události na více webových stránkách, a zjišťuje, jak uživatel přechází mezi weby. Používá se k měření efektivity reklamních aktivit a umožňuje výplatu provizí za doporučení mezi weby.
      Maximální doba skladování: RelaceTyp: Pixel Tracker
      _gcl_auPoužívá se k měření efektivity reklamních aktivit webové stránky shromažďováním údajů o konverzním poměru reklam webu napříč více weby.
      Maximální doba skladování: 3 měsícůTyp: Soubor cookie HTTP
      _gcl_lsSleduje míru konverze mezi uživatelem a reklamními bannery na webové stránce – slouží k optimalizaci relevance reklam na webu.
      Maximální doba skladování: TrvaléTyp: Místní úložiště HTML
    • Zjistit více o tomto poskytovateliotevře se v novém okně
      MR [x2]Slouží ke sledování návštěvníků na více webech za účelem zobrazování relevantní reklamy na základě preferencí návštěvníka.
      Maximální doba skladování: 7 dníTyp: Soubor cookie HTTP
      MUID [x2]Široce používáno společností Microsoft jako jedinečné ID uživatele. Soubor cookie umožňuje sledování uživatele synchronizací ID napříč mnoha doménami Microsoftu.
      Maximální doba skladování: 1 rokTyp: Soubor cookie HTTP
      SRM_BSleduje interakci uživatele s funkcí vyhledávacího pole na webu. Tyto údaje lze použít k prezentaci relevantních produktů nebo služeb uživateli.
      Maximální doba skladování: 1 rokTyp: Soubor cookie HTTP
      ANONCHKZaznamenává údaje o návštěvnících z více návštěv a na více webových stránkách. Tyto informace se používají k měření efektivity reklamy na webech.
      Maximální doba skladování: 1 denTyp: Soubor cookie HTTP
      SMZaznamenává jedinečné ID, které identifikuje zařízení uživatele při opakovaných návštěvách webů využívajících stejnou reklamní síť. ID se používá k umožnění cílené reklamy.
      Maximální doba skladování: RelaceTyp: Soubor cookie HTTP
    • Zjistit více o tomto poskytovateliotevře se v novém okně
      __cf_obNevyřízené
      Maximální doba skladování: RelaceTyp: Soubor cookie HTTP
      _cfPre_tabIdNevyřízené
      Maximální doba skladování: RelaceTyp: Místní úložiště HTML
    • Zjistit více o tomto poskytovateliotevře se v novém okně
      __Secure-ROLLOUT_TOKENPoužívá se ke sledování interakce uživatele s vloženým obsahem.
      Maximální doba skladování: 180 dníTyp: Soubor cookie HTTP
      __Secure-YECUkládá předvolby videopřehrávače uživatele při použití vloženého videa YouTube.
      Maximální doba skladování: RelaceTyp: Soubor cookie HTTP
      __Secure-YNIDPoužívá se ke sledování interakce uživatele s vloženým obsahem.
      Maximální doba skladování: 180 dníTyp: Soubor cookie HTTP
      LAST_RESULT_ENTRY_KEYPoužívá se ke sledování interakce uživatele s vloženým obsahem.
      Maximální doba skladování: RelaceTyp: Soubor cookie HTTP
      LogsDatabaseV2:V#||LogsRequestsStorePoužívá se ke sledování interakce uživatele s vloženým obsahem.
      Maximální doba skladování: TrvaléTyp: IndexedDB
      TESTCOOKIESENABLEDPoužívá se ke sledování interakce uživatele s vloženým obsahem.
      Maximální doba skladování: 1 denTyp: Soubor cookie HTTP
      VISITOR_INFO1_LIVESlouží k odhadu šířky pásma uživatele na stránkách s integrovanými videi z YouTube.
      Maximální doba skladování: 180 dníTyp: Soubor cookie HTTP
      YSCZaznamenává jedinečné ID pro vedení statistik o tom, jaká videa z YouTube uživatel zhlédl.
      Maximální doba skladování: RelaceTyp: Soubor cookie HTTP
      ytidb::LAST_RESULT_ENTRY_KEYPoužívá se ke sledování interakce uživatele s vloženým obsahem.
      Maximální doba skladování: TrvaléTyp: Místní úložiště HTML
      YtIdbMeta#databasesPoužívá se ke sledování interakce uživatele s vloženým obsahem.
      Maximální doba skladování: TrvaléTyp: IndexedDB
  • Neklasifikované cookies jsou cookies, které máme v procesu klasifikování společně s poskytovateli jednotlivých cookies.

    • Nepoužíváme cookies tohoto typu

Prohlášení o cookies bylo naposledy aktualizováno 10/27/26 Cookiebot
[#IABV2_TITLE#]
[#IABV2_BODY_INTRO#]
[#IABV2_BODY_LEGITIMATE_INTEREST_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PREFERENCE_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PURPOSES_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PURPOSES#]
[#IABV2_BODY_FEATURES_INTRO#]
[#IABV2_BODY_FEATURES#]
[#IABV2_BODY_PARTNERS_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PARTNERS#]
Více o cookies
Cookies jsou malé textové soubory, které mohou být používány webovými stránkami, aby učinily uživatelský zážitek více efektivní.

Zákon uvádí, že můžeme ukládat cookies na vašem zařízení, pokud jsou nezbytně nutné pro provoz této stránky. Pro všechny ostatní typy cookies potřebujeme vaše povolení.

Tato stránka používá různé typy cookies. Některé cookies jsou umístěny službami třetích stran, které se objevují na našich stránkách.

Kdykoliv můžete změnit nebo zrušit svůj souhlas prostřednictvím Vyjádření o souborech cookie na našich webových stránkách.

Zjistěte v našich zásadách ochrany osobních údajů více o tom, kdo jsme, jak nás můžete kontaktovat a jak zpracováváme vaše osobní údaje.

Uvedte prosím ID svého souhlasu a datum, kdy nás budete kontaktovat ohledne vašeho souhlasu.

Pro dosažení výsledků zvolte výzvu místo pohodlí

December 12, 2024

References

  1. Peterson a kol. Aplikace závislosti dávky na účinku pro rozvoj svalové síly: Přehled metaanalytické účinnosti a spolehlivosti pro navrhování tréninkového předpisu. Journal of Strength and Conditioning Research 2005; 19(4): 950-58.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16287373/
  2. ACSM. Stanovisko American College of Sports Medicine. Doporučené množství a kvalita cvičení pro rozvoj a udržení kardiorespirační a svalové kondice u zdravých dospělých. Med Sci Sports Exerc 1990; 22(2): 265-74. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2355825/
  3. ACSM. American College of Sports Medicine Guidelines for Exercise Testing and Prescription (Směrnice Americké akademie sportovní medicíny pro testování a předepisování cvičení). 2021; Wolters Kluwer, Philadelphia PA.
  4. Lievens et al. Typologie svalových vláken podstatně ovlivňuje dobu regenerace po vysoce intenzivním cvičení. Journal of Applied Physiology 2020; 128(3): 648-59. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00636.2019

Článek

Trénink s vyšší intenzitou na podporu zdravého stárnutí

S věkem dochází k úbytku rychlých svalových vláken, což má vliv na sílu, obnovení rovnováhy a rychlost reakcí. Zjistěte, proč si rychlost a rozvoj síly zaslouží své místo v programech zaměřených na stárnutí.

Podcast

Intenzita sprintu a výkonnostní trénink s Dougem Lawsonem a Stevem Barrettem

Vysoce intenzivní trénink se často měří pomocí tepové frekvence. Intenzita sprintu vypadá hlouběji. Je výzvou pro tělo na svalové a buněčné úrovni, zapojuje rychlá vlákna, která jsou zodpovědná za rychlost a výbušnou sílu. Tento posun v zaměření mění způsob, jakým se buduje a udržuje výkonnost v čase.

Článek

Vyšší intenzita cvičení může stabilizovat Parkinsonovu chorobu

Studie ukazují, že vysoce intenzivní trénink podporuje zdraví mozku a pohyb u Parkinsonovy nemoci, a nabízejí tak odborníkům na fitness jasnou cestu k vytvoření účinných, vědecky podložených cvičebních plánů.